Dieta: Pierde 3 kg en 2 semanas

La fuerza de voluntad es un ingrediente insustituible en cualquier dieta, pero nosotros te lo ponemos fácil con la "Dieta Gourmet", recomendada por la nutricionista Leticia B. Carrera (Tel. 914 351 724) para perder 3 ó 4 kilos sin mucho esfuerzo en 2 ó 3 semanas.

Myriam Serrano y Marta Bonilla

Desayuno: Café con leche desnatada, 1 tostada integral con dos lonchas de pavo 0% grasa.

Media mañana: Una infusión y una pieza de fruta.

Lunes. Comida: Pasta cocida con champiñón y pollo a la plancha con pimiento al horno. Cena: Ensalada de espinacas con tomate cherry y queso de burgos 0%. 1 huevo cocido.
Martes. Comida: Espárragos blancos y ternera a la plancha con 1 tomate. Cena: 2 alcachofas asadas y lenguado al horno.
Miércoles. Comida: Judías verdes y ternera a la plancha. Cena: Crema de calabacín y ensalada de tomate, lechuga y atún.
Jueves. Comida: Ensalada y sepia a la plancha. Cena: Champiñones plancha y merluza al horno con zanahoria.
Viernes. Comida: Berenjenas y rape a la plancha. Cena: Endivias y 3 rollitos de jamón de york.
Sábado. Comida: Mero y espárragos verdes a la plancha. Cena: Ensalada con queso fresco y pechuga de pavo.
Domingo. Comida: Calabacín al horno y muslo de pollo asado. Cena: Ensalada de arroz con pollo cocido y manzana.

Pronokal: Recomendada para personas con sobrepeso, actúa también como tratamiento de choque para perder de 7 a 8 kilos en 15 días, bajo control médico. ¿En qué consiste? Se trata de una dieta proteínica, basada en ingestión de sobres Pronokal y verdura cruda o cocida. A favor: Hay sobres de 180 sabores, dulces y salados, no pasas hambre y pierdes peso rápidamente, ya que induce a la cetosis, un proceso metabólico que lleva a quemar tu reserva de grasa. En contra: Reservada a mujeres con una gran fuerza de voluntad, ya que durante la dieta, masticar un simple chicle, interrumpe el proceso de cetosis y hay que volver a empezar. Precio: 19 €/7 sobres. Calcula unos 100 € a la semana. Más info: www.pronokal.com