Terapias de movimiento
La vida consiste en moverse y en ello coinciden estas 6 técnicas europeas que nos enseñan a usar y sentir mejor nuestro cuerpo. Toma conciencia del movimiento que llevas dentro y te sentirás mucho más libre y cómoda.
1. La técnica Alexander. Lleva más de un siglo practicándose en Inglaterra, desde que Frederick Alexander abriera su primera consulta en Londres para enseñar cómo recuperó la voz perdida en los escenarios. Su método se centra en descubrir cuándo estamos dañando nuestro cuerpo para dejar de hacerlo (www.aptae.net/cms).
2 Eutonía. Es un método de exploración consciente de nuestro tono muscular creado por la profesora alemana de danza rítmica Gerda Alexander, que vio truncada su carrera
como bailarina a causa de un grave reumatismo. Sus propias dificultades de movilidad la guiaron en la búsqueda de una forma de moverse más sencilla y espontánea. Más info: institutoeutonia.org
3 Método Feldenkrais.Esta pedagogía corporal fue diseñada por un doctor en ciencias físicas, Moshe Feldenkrais, convencido de que si nos moviéramos siempre con la misma naturalidad que los niños seríamos más hábiles y tendríamos mejor presencia física, autoestima y sentido del equilibrio. Así que lo único que hay que hacer es reprogramar nuestro cerebro para recuperar los buenos hábitos corporales de nuestra niñez, con movimientos fáciles y fluidos basados en los gestos cotidianos. www.asociacionfeldenkrais.es
4. Rolfing Movimiento. La doctora en bioquímica Ida Rolf desarrolló el Rolfing para aliviar el dolor causado por las malas posturas. Su técnica parte del principio de
que la forma de habitar nuestro cuerpo viene condicionada: modelos familiares, culturales, accidentes o enfermedades lo modelan, dejando huella en nuestras pautas de movimiento. El terapeuta rolfer combina la manipulación manual con la palabra para enseñarnos una manera más armoniosa de estar y de movernos. Se imparte en centros de toda España. www.rolf.org.es
5 Movimiento rítmico (TMR). Es tan sencilla que parece un juego, pero sus resultados en niños con problemas de desarrollo o aprendizaje son muy serios. Se basa en la imitación de los movimientos repetitivos de los bebés para estimular las zonas básicas del cerebro, que a su vez estimulan las más evolucionadas, mejorando la interconexión
entre ellas. Es obra del psiquiatra sueco Harald Blomberg. Los adultos que se atrevan a volver a gatear mejorarán el tono muscular y alcanzarán un mayor control emocional.
6. Biodanza y artes del movimiento. Las terapias a través de la danza añaden al movimiento el sabroso ingrediente del proceso creativo. El movimiento libre y natural, unido a la expresión creativa y lúdica, es un medio único para dar forma a nuestros contenidos emocionales y vitales, para comprender nuestros impulsos y deseos. www.biodanzaspain.org
Síguele la pista
El concierto más multitudinario de Madonna, en la cuerda floja: el motivo que podría obligar a cancelarlo
Esta previsto que la artista cierre su gira mundial este sábado con un macroconcierto en Río de Janeiro.
Ni 'El diablo viste de Prada', ni 'Princesa por sorpresa': Anne Hathaway revela qué película le cambió la vida
A sus 41 años, la actriz cuenta con una exitosa carrera en el cine que compagina con su vida familiar como madre de dos hijos.
Fallece el escritor Paul Auster: 3 libros imprescindibles para conocer su obra
<h2>El novelista, poeta y guionista estadounidense, que recibió el Premio Príncipe de Asturias de las Letras, ha muerto a los 77 años a causa de un cáncer. </h2>
La freidora de aire redonda de 30 euros que arrasa en ventas con casi mil unidades vendidas al mes
<h2>Una freidora de aire rebajada a 55% en Amazon. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/freidoras-aire-regalar-dia-madre-101698410" >Freidoras de aire para regalar el Día de la Madre 2024 que te llegarán hoy mismo</a></h2>
Candela Peña: de 'El Caso Asunta', a su expareja, la muerte de su padre o sus declaraciones más impactantes
<h2>El nombre de Candela Peña, la actriz que encarna a Rosario Porto en la serie 'El caso Asunta', se ha convertido en uno de los más buscados por la brillantez de su interpretación. Te contamos 6 cosas de ella que quizá no conocías y han marcado su vida y su trayectoria. </h2>
Adelgazar comiendo pepino: esta es la forma correcta de hacerlo
<h2>Si estás buscando la forma ideal de tomar pepino para bajar de peso, es esta.</h2>
Lo último
Palabra de TikTok: la mejor colección ‘portuguese style’ no está en Zara ni en Mango, sino en la sección de ropa de este supermercado
<h2>La sección de moda (y más concretamente la de pijamas) de este supermercado se ha viralizado en TikTok esta primavera tanto por sus precios competitivos como por sus diseños de plena tendencia. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/tiktok-truco-armario-virtual-recordar-looks-83879594" >El mejor truco de moda visto en TikTok: cómo organizar tu armario y recordar tus looks desde las notas del móvil</a></h2>
Muere el destacado escritor estadounidense Paul Auster a los 77 años
El novelista, poeta y guionista estadounidense, que recibió el Premio Príncipe de Asturias de las Letras, ha muerto a los 77 años a causa de un cáncer.
Excluyen a la princesa Leonor de una clase de la Academia de Zaragoza y el motivo deja a todos con la boca abierta
<h2>A diferencia del de sus compañeros, el plan de estudios de la heredera no contempla este tipo de formación.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/misteriosas-gafas-princesa-leonor-101766534" >Por qué todo el mundo habla de las misteriosas gafas de la princesa Leonor</a></h2>
Sophie de Edimburgo, la primera 'royal' en visitar Ucrania: así ha sido su viaje
<h2>La duquesa de Edimburgo, cuñada del rey Carlos III, se ha convertido en el primer miembro de la realeza británica que viaja Ucrania y ha aprovechado la oportunidad para reunirse con el presidente Zelensky y la primera dama así como con víctimas de violencia sexual. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/2024/03/21/sophie-edimburgo-papel-corona-kate-middleton-99762333" >Quién es Sophie de Edimburgo y qué papel tiene en la casa real británica ante la crisis con Kate Middleton</a></h2>